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アクセス

スモールジムFlare（フレアー）浪館店

〒038－0024　
青森県青森市浪館前田1丁目22番43号

・青森駅より車で5分（浪館通り沿い）

・奥羽本線 青森駅 バス12分
　浪館前田下車徒歩2分

TEL：080-4514-1118

■営業時間
【火曜日・金曜日】　
・11：00～21：00　最終受付20：00

【水曜日・木曜日】　
・11：00～20：00　最終受付19：00

【土曜日】　　　
・11：00～17：00　最終受付16：00

■休館
毎週日曜日・月曜日　29日～31日
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このような「お悩み」はありませんか？

  • 運動不足で体力が落ちた・・
  • からだが重い、体重が増えた・・
  • 肩こり・腰痛・膝痛に悩んでいる・・
  • ここ数年、姿勢が悪くなってきた・・
  • 最近、疲れやすくなった・・
  • 最近、ストレスが溜まっている・・
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

そのお悩みを解決します！

スモールジムは
「なぜ、続けられるのか？」
「なぜ、成果が出るのか？」
▼8つの理由▼

▼理由❶▼
「トータルな身体づくり」のアドバイスをするから
「運動・栄養・休養・心・つながり」の「五位一体」の観点からトータルな身体づくりのアドバイスをします。

▼理由❷▼
「最大4名」までの「少人数制」だから
トレーナー1名に対して最大4名までの少人数制となっておりますので、毎回お客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をトレーナーが提供いたします。

▼理由❸▼
「スクール型」で「通いやすい」から
習いごとのようにご利用いただく曜日と時間をあらかじめ決めて頂くことで通いやすく続けやすくなります。

▼理由❹▼
「週1回」でＯＫだから
自宅でのトレーニングや食事方法をご指導することにより、週1回で十分な効果を感じていただけます。

▼理由❺▼
すべてを詰め込んだ「1回50分間」のプログラムだから
必要な体力要素が効率的に詰め込まれています。「長時間の運動が苦手な方」にも効果的なプログラムです。

▼理由❻▼
「加圧トレーニング」を実施するから
加圧トレーニングを行うことで、肌のハリやツヤなど「若返り」に効果的とされる成長ホルモンが通常の最大約290倍も分泌されると言われています。

▼理由❼▼
専門性が高いトレーナーが「毎回個別指導」するから
「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーが個別に指導いたします。

▼理由❽▼
月会費が「リーズナブル」だから
私たちはパーソナルジムと同等のサービスをリーズナブルプライスで提供します。
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50分体験レッスン
▼当日の流れ▼

①ご来店・お着替え

レッスン開始5分前を目安にお越しください。

更衣室ございます。
シューズは無しでも大丈夫です。

②カウンセリング

「昔から気になっていること」「最近気になること」などお気軽にご相談ください。

お悩みの原因、最適なトレーニング方法などをご案内いたします。

③ストレッチ体験

「肩こり解消マシン」
「腰痛解消ストレッチマシン」

などを活用しながら、
今後の身体づくりのアドバイス等をいたします。

④トレーニング体験

お客様の筋力や体力に合わせた運動をしていきますので、初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます。
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営業時間・料金

トレーナーのご紹介

スモールジムフレアー浪館店
チーフトレーナー
浜中　厚輔

■生年月日：1996年1月26日

■出身：青森県青森市出身
　(原別小学校→青森東中学校→青森工業高等学校)

■運動歴
・小学校時代は軟式野球の部活動、クラブ活動(とにかく野球小僧でした)

・中学校時代は軟式野球(グラブ捌きには自信があり打撃よりも守備の方がワクワクしてました)

・高校時代は個人的にトレーニングしたり体を動かしていました(ラグビー部に強い憧れがあったものの中学後半から悩まされていた成長痛によって断念しました。ラグビー部の友達とキャッチボールしたり一緒にトレーニングして雰囲気だけ楽しんでいました(笑))

・水泳、サッカー、キックボクシングをかじった程度です。

■好きなこと
・自然を見ること　気になると足を止めてしまう為先に進まないこともしばしば…

・バーベキュー、キャンプ　炭火で焼くせせりと締めの袋麺が最高です！

・楽器、音楽　中学校時代からドラム、バンド活をしております。(ドラムは特に全身使う為、当時スモールジムフレアーでの知識が身に付いていたらもっと楽に演奏できていただろうなと思います！)

・芋焼酎　ロックが好みです！

・動物　特に犬と馬。

■健康への想い
『日常生活をより快適に、より楽しめるように』

日常生活を当たり前のように送れることの幸せ、大切さを実感させられる出来事がありました。

祖父が白内障を患い、一気に活力を無くし日常生活、楽しみにしていた外食すら億劫になっていました。

治療し良くなり日常を取り戻したことで祖父も私自身もより一層一緒の時間を楽しんでおります。

からだがより良い状態であればやりたいことや楽しみ、できることが増え人生を謳歌することができると思います。そのお手伝いをさせていただきたいと思います。

アクセス

スモールジムFlare（フレアー）浪館店

〒038－0024　
青森県青森市浪館前田1丁目22番43号

・青森駅より車で5分（浪館通り沿い）

・奥羽本線 青森駅 バス12分
　浪館前田下車徒歩2分

TEL：080-4514-1118

■営業時間
【火曜日・金曜日】　
・11：00～21：00　最終受付20：00

【水曜日・木曜日】　
・11：00～20：00　最終受付19：00

【土曜日】　　　
・11：00～17：00　最終受付16：00

■休館
毎週日曜日・月曜日　29日～31日
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よくいただくご質問
（FAQ)

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • どうやって予約すればいいですか？

    まずは、体験予約フォームまたはお電話（080-4514-1118）にてご予約ください。

  • 当日いけなくなった場合、また予約できますか？

    もちろん可能です。お気軽にご予約ください。

  • 友人や家族と一緒でもいいですか？1人じゃないとだめですか？

    大丈夫です。お知り合いと一緒だと楽しくできますよ。
    お1人でももちろん可能です。

  • 初心者でも大丈夫ですか？

    初めての方でもご自分のペースでご体験いただけるプログラムですのでご安心ください。

  • 靴はいりますか？お水はいりますか？

    室内用シューズは無しでも大丈夫です。
    水分のご用意はありませんので、ご準備をお願いします。

  • レッスン後に予定を入れたいのですが、身だしなみ（化粧・髪型）等気を遣う内容ですか？

    汗をたくさんかくものではありませんので大丈夫です。

  • 例えば、14時からの予約をすると、14時ちょうどに行けばよいですか？

    お着替の時間や安全上の理由等から、5分程前にお越しください。

  • 駐車場はありますか？

    店舗前に専用の駐車場（5台分）をご用意しておりますので、ご利用ください。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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肩こり・腰痛・ダイエット
などでお困りの方は、

まずは体験レッスンへ、
今すぐお申込みください！

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お電話によるご予約
（各回2名様限定の事前予約制
とさせていただきます）

最後に
（メッセージ）

こんにちは！2024年7月に、この青森市浪館前田に『スモールジム Flare（フレアー）浪館店』オープンさせていただきました！『からだをより良く！』というコンセプトには、次の3つのメッセージがあります。

1つ目は、自分のからだの状態を知っていただきたいということ。

2つ目は、自分で自由にからだを動かせるようになっていただきたいということ。

3つ目は、からだが変われば気持ちも変わることを実感していただきたいということです。

「Flare」という言葉には「朝顔状に広がっていく」という意味があります。

膝が痛い、肩こりが辛い、肩が上がらない、朝起きると腰が痛いなど、日常感じているからだのストレスを解消することで毎日を快適に過ごしてほしい。

そしてからだをより良くすることでやりたいことができて、ジョギングやテニスなどのスポーツ、趣味に精を出して、旅行先で思いっきり歩いて楽しんで、人生を末広がりに謳歌してほしい。

そんな人を増やす為に人生を使いたいと思い、スモールジム Flare を設立しました。

＜私たちが提供できるもの＞
私たちは「スモールジムでの運動」を通して「身体的ストレスを解消し、日常を快適に過ごせる身体」を提供します。

＜私たちのお客様＞
■「肩こりが辛い」「膝が痛い」「肩が上がらない」「腰痛を抱えている」などからだに痛みやこりを感じている方

■「すぐ息切れする」「からだが重くてだるい」など体力面で不安を感じている方

■「将来の為に今から筋力や柔軟性を向上させたい」「日常を快適に過ごしたい」という方

■「ジムに通ったけど指導してもらえなかった」「それによって運動を継続できなかった」という成果が出るはずなのに出なかった方

私は人生において「健康」が一番だとは思いません。ただ人生を楽しむ為には「からだがある程度良い状態」であることは大事だと思っています。

からだが良い状態だからこそ、

食事を楽しめるし、

美味い酒も飲める、

趣味を楽しむこともできるし、

旅行先で一日中歩ける！

からだを良くすることで毎日を快適に過ごし、人生を楽しみたい！そんな方に貢献したいと思っています。
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